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内蒙古呼伦贝尔市陈巴尔虎旗小区健身器材使用说明广场体育器材使用说明

发布时间:2019-03-15 07:41:34 已有: 人阅读

  在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。乒乓球场为长方形,其长度不得小于14米,宽不得小于7米,天花板高度不得低于4米。乒乓球台长2.74米,宽1.525米,离地面76厘米。乒乓球场在正式的比赛中,场地周围不能有明亮的光源,且场地的地面不能呈白色,以免影响运动员的视线。理想的乒乓球比赛场是用弹性的木材拼接而成(只要不是把小木块竖着拼接即可)。目前国际比赛已采用化学合成材料作为可移动的塑胶球场。在基层的各级比赛中,当达不到上述条件的要求时,也可以在水泥地或三合土的地面上进行竞赛。乒乓球台是乒乓球运动的老式乒乓球台器械,台面可由任何材料(国际规定应由坚实木料)制作,具有一定弹性,上层表面叫比赛台面。

  跑步机、双位坐蹬器、立式腰背器、压腿机、肩关节器、二位太极推揉器、牌桌、双位大转轮、单人腹肌板、儿童跷跷板、儿童秋千。

  有些运动项目不一定适合于女性。同一运动项目的运动强度女性比男性小,持续时间女性比男性短。青年女性较注重自己的形体健美,应坚持进行多种项目的有氧运动,如健身路径中的压腿训练器、伸腰训练器、转体训练器、肋木、仰卧起坐床、平衡木、漫步机等。年纪大的妇女,应在保证安全的条件下,从事低强度的有氧运动,并注意加强腿部力量的练习,如跑步、跳舞,用健身车、太空漫步机、压腿训练器、伸腰训练器、转体训练器进行锻炼等。2.3因龄而异,人的年龄不同,其体质状况有差异,进行健身锻炼时,要选择适合自己身体状况的运动器材。2.4体质不同,适宜的运动量,是健身锻炼取得满意效果的关键问题。运动适量,感觉舒适,效果较好,易于坚持;

  任何反光面都会妨碍运动员的击球。为避免自然光线的干扰,体育馆内应挂上窗帘。在专门的羽毛球馆内,墙壁和天花板应是暗色的。关于灯光的设置和布局有两种方法:一种是白炽灯泡,安装在每一球场两侧网柱的上空(无须安装反射装置),灯光照度总计要在400至500勒克斯之间;另一种是荧光灯,要求挂在与球场边线平行并且长度一样的地方。在基层比赛中,只要没有风的干扰,在户外或在馆内利用自然光线比赛也是可以的。羽毛球场为一长方形场地,长度为13.40米,双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。球场上各条线厘米,丈量时要从线的外沿算起。球场界限***用白色、或易于识别的颜色画出。按国际比赛规定,整个球场上空空间***为9米。

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