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怎样的生活才算健康

发布时间:2018-12-06 20:30:50 已有: 人阅读

  随着我国的经济发展和社会发展老龄化的到来,健康事业越来越受人们的重视。但很多人却不以为然,还保持这长期熬夜玩手机...不良的习惯。然而面对社会老龄化的到来,这些不良的习惯将会影响人们的身体健康,现今如何关爱自己与身边的人,成为了一个值得深思的问题。

  蛋白质是生命的起源,除去水,的主要干物质就是蛋白质。蛋白质在中无处不在。是不少缺少的一部分。简单说,的肌肉、毛发、血液、眼液、骨关节润滑液、牙髓都属于蛋白质。尽管你不太熟悉,但与蛋白质有着密不可分的联系。

  如果把人比作一栋大厦,那么蛋白质就相当是这栋大厦的砖头,遍布在大厦的各个角落。有了砖头就要需要连接物质水泥,而脂肪等其他物质就相当于水泥。而每天需要的蛋白质的克数等于你体重的公斤数。例如体重70公斤的人必需每天补充70克蛋白质才能达到蛋白摄入和尿液汗液代谢出蛋白质的平衡。因此,我们知道蛋白质组成了生命,而优质的蛋白质能使我们拥有健康的体魄。

  然而在经济飞速发展的今天,仍然还有不少人十分缺少蛋白质。如老年人肌肉萎缩走路颤颤巍巍,手术后伤口不愈合,学习疲劳,失眠,工作压力大精神紧张,酒后头疼难受,体力劳动者疲劳,过胖或过瘦,消化或呼吸系统疾病,蛋白缺失导致大头娃娃或浮肿等等,也都是缺乏蛋白质的表现。

  但随着科技的进步,蛋白质出现了性的变化,即肽的产生。一个氨基酸的氨基与另一个氨基酸的羧基可以缩合成肽,形成的酰胺基在蛋白质化学中称为肽键。氨基酸的分子最小,蛋白质最大,两个或以上的氨基酸脱水缩合形成若干个肽键从而组成一个肽,多个肽进行多级折叠就组成一个蛋白质分子。蛋白质有时也被称为“多肽”。二胜肽(简称二肽),就是由二个氨基酸组成的蛋白质片断。

  肽的产生给人类营养学带来了突破性的变化,肽不仅能够有效的预防身体的各项疾病,还能够为调整身体机能。让人保持青春活力。

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